【お悩み相談室】運動って必要ですか？

みなさんこんにちは、Divaluxe渋谷校インストラクターの渡邊汐です。

さて本日ご紹介するお悩みですが、歌を歌うにあたって運動が必要かどうか、という話をしていきたいと思います。

たまたまですが、今週のお題「好きなスポーツ」とも絡みますね（少々無理やりですが…）

さて早速運動が必要かどうかについてのお話なのですが…

結論から言って運動は必要ありません。

待ってください、焦らず…。

運動をする必要はないと言いましたが、あれは嘘です。いや嘘ではないですが…非常に難しいところ。

いつもご説明していますが、「これが正解！！！！！！」というシンプルな答えはありません。

なぜなら私たちには個人差があるためです。

そしてスポーツなどと違い、歌唱は基本的には声を聴いてどのような状態なのかを判断します。

外から得られる情報がスポーツと比べると少ないということです。

さてお話を戻して、では運動は必要ないのはなぜか、ですが、腹筋などの筋肉によって声が大きく変わることはないためです。

勘違いしていただきたくないのは、呼吸をないがしろにしているわけではない点です。

発声で呼吸が大切、というのはよく聞く話だと思いますが、呼吸が大切、というよりも、普通の呼吸ができること、これが大事ということです。

呼吸というのは当たり前のようにみなさん日常的に行っている動作ですが、意外と上手に息を吐けない方、上手に息を吸えない方というのはいらっしゃいます。

生命維持活動に影響はないものの、歌を歌うとなるとこれがしっかりと出来なければいけません。

逆に言えば、上手に息を吐ける方、上手に息を吸える方にとっては呼吸は大切でも何でもないということです。

上手に呼吸をするのが当たり前なのですから、呼吸の方法について指導したところで改善は見込めないためです。

ここで話は戻って運動が必要ないという話ですが

・日常動作を問題なく行うことが出来る筋肉がある

・肩甲骨周辺、腰、背中等の筋肉を柔軟に使うことが出来る

のであれば運動は必要ありません。

逆に日常動作を行えないほど体が凝り固まってしまっている方は運動などをすることによって声に影響が出る場合も当然あります。

話がとっ散らかっておりますが…

要約すると、これも体と同様に凝り固まった思考で判断してはいけない、ということです。

正解は個人によって違いますから、私がここでこれが正解！と発表しようが、私や一部の方にとっては正解でもすべての方にとっての正解にはならないと、こういうことです。

ただ１つ言えるのは、体も思考も柔軟にしていきましょうと、これだけは確実に正解といえるのではないでしょうか？

少々長くなってしまいましたが、本日はここまで、

Divaluxe渋谷校インストラクターの渡邊汐でした。